Recent posts
More…
يحدث الكثير من الالتباس عندما يعمم الناس حول الدهون في النظام الغذائي، تتحدث العديد من كتب …
علاقه معدل ضربات القلب بحرق الدهون - heart rate and fat burning
من المفترض أن يكون معدل ضربات القلب الذي يحرق الدهون هو المعدل الذي يجب أن ينبض به قلب الشخ…
20 من الأطعمة اللذيذة عالية البروتين - 20 Delicious High Protein Foods
يشكل البروتين اللبنات الأساسية للأعضاء والعضلات والجلد والهرمونات ، يحتاج جسمك إلى البروتين …
الأحماض الأمينية - Amino Acids
الأحماض الأمينية ، التي يشار إليها غالبًا باسم اللبنات الأساسية للبروتينات ، هي مركبات تلع…
ما هو البروتين - What is the protein
البروتين هو واحد من ثلاثة مغذيات كبيرة المقدار ، وهي مغذيات يحتاجها الجسم بكميات أكبر،و يتكو…
ما هو الفرق بين البروتين الحيواني والنباتي - The difference between animal and vegetable protein
يعد البروتين جزء أساسي من النظام الغذائي وهو يساعد في بناء وإصلاح وصيانة هياكل الجسم، ويتو…
8 نصائح لمساعدتك على بناء الكتله العضلية - TIPS TO HELP YOU BUILD MUSCLE MASS
يتطلب بناء العضلات توازنًا إيجابيًا للطاقة ، مما يعني أنه يجب عليك تناول سعرات حرارية أكثر …